Můj návod jak přestat kouřit
Pro všechny kdo se snaží přestat kouřit, tady je můj návod jak přestat kouřit. Nejprve pár slov na úvod. Osobně jsem začal kouřit už jako poměrně mladý. Myslím, že jsem si svoji první cigaretu zapálil někdy v šestnácti. Na začátku to ale byla spíše jen taková frajeřina. Později jsem už přešel na to, že jsem kouřil čas od času v hospodě nebo někde na zábavě. Asi tak od dvaceti jsem už kouřil pravidelně jako běžný kuřák. Nejprve jenom pár cigaret denně, pak půl krabičky, pak tři čtvrtě a nakonec celou krabičku cigaret. A u toho už pak pár let zůstalo.
Během té doby co jsem kouřil, jsem mnohokrát přemýšlel nad tím, že bych se pustil do odvykání cigaret. Dřív jsem hodně sportoval a nebylo mi úplně lhostejné, že si tím ničím zdraví. Navíc kouření docela dost leze do peněz. Párkrát jsem se rozhodnul, že kouření nadobro nechám, ale moc mi to nešlo. Zkusil jsem přestat kouřit několikrát, ale většinou jsem to po pár hodinách nebo v lepším případě po pár dnech vzdal.
Nakonec se mi ale povedlo přestat kouřit. Svoje zkušenosti jsem sepsal, a pokud se i vy snažíte přestat kouřit, tak se podívejte na moje rady jak přestat kouřit. Není to určitě žádný univerzální návod, který by vám pomohl vzdát se cigaret. Tak to určitě není. Jenom jsem sepsal svoje zkušenosti, co u mě fungovalo a co ne. Na rovinu musím říct, že přestat kouřit nebylo nic snadného. Takže moje rady jsou většinou o tom, co moc nefunguje. Je asi jasné, že na každého, kdo se snaží přestat kouřit, zabere něco jiného.
Asi to nejdůležitější, pokud přestáváte kouřit je vaše motivace. Bez toho, že budete opravdu chtít, přestat kouřit se vám to téměř určitě nepovede. Přestávat kouřit z „donucení“ nemá moc velký smysl. Bojovat s chutí na cigaretu je opravdu těžké a dá vám to pořádně zabrat. Pokud nebudete hodně chtít, vy sami, tak to bude extrémně obtížně. Pokud se tedy rozhodujete, že přestanete kouřit, najděte si hlavně nějaký dobrý důvod proč chcete přestat kouřit. Pokud budete mít důvod, určitě se vám to povede!
